admin 
Чаще временные трудности мы представляем, как глобальную проблему. Что приводит нас к стрессу и депрессии. Слышали, что Всемогущий дает столько испытаний, сколько человек может выдержать? Воспользуйся этими советами, и стресс не возьмет верх над вами.
1. Перед принятием важных решений – хорошенько выспитесь. Помните Скарлетт О'Хара говорила: В«О том, что будет завтра, я подумаю завтраВ». Дельный совет.
В 2. Чтобы привести мысли в порядок стоит пройтись в одиночестве в сквере, наблюдая за окружающими людьми, птицами, деревьями, ветром.
3. Представьте себя итальянкой – разбейте пару тарелок. Или лопни воздушный шарик, поколотите мягкую игрушку…
4. Весь свой гнев изложите на бумаге, а потом этот злосчастный лист сожгите. Или в пустой комнате представьте обидчика и наорите на него. А когда он придет, вам уже не захочется говорить с ним.
5. Попробуйте переключить сознание на созидание – займитесь перестановкой в комнате, квартире, офисе.
6. Включите задорную музыку и потанцуйте!
7. Поднимет настроение любимый фильм, фотографии, где вы счастливы, аромат духов, вкусное блюдо, которое вы сами приготовите.
8. Шопинг – еще одно лекарство от депрессии.
9. Екатерина Великая всегда рядом держала стакан с водой и часто из него пила. Сгоряча чего только не наговоришь. А так – и рот занят.
10. Рисуя в уме каждую цифру, просчитайте до 10.
11. После криков, трудно помериться, да и начать простой разговор. Предложите чашечку чаю.
12. На пару дней стоит навестить знакомых в другом городе. Смена обстановки и организация поездки помогут сконцентрироваться и отвлекут.
13. Если не успели записаться на массаж или на ароматические процедуры, устройте СПА-салон на дому.
14. Попробуйте просто остановиться и осмотреться по сторонам. Может, есть кто-то, кому вы нужны. Кому-то хуже, чем вам. И вы в состоянии помочь!
В 15. А вы пробовали улыбаться и посмеяться? Легче относитесь к жизни!
У вас все получится!
Один из лучших способов расслабиться — посетить СПА-салон! Справочник организаций «2ГИС» поможет найти ближайшие СПА-салоны к вашему дому. Даже если вы проживаете в Оренбурге, то «2ГИС» найдет ближайший к вам спа Оренбург и покажет не только его адрес и телефон, но и проложит маршрут по карте. Зайдите на 2gis.ru и найдите нужное заведение за считанные секунды!Спа-процедуры помогут чуствовать себя комфортно, снять стресс и здорово выглядеть!