admin 
В«Чего бы такого съесть, чтобы быстро похудеть?В» — этим вопросом задаются миллионы женщин во всем мире. Ключевое слово в этом вопросе В«быстроВ». Конечно, диетологи твердят о том, что лишние килограммы накопились не за месяц, и за короткий промежуток времени избавиться от надоевших гостей не получится. Но если вам необходимо сбросить всего пару-тройку лишних килограммов за несколько дней – это возможно. Речь пойдет об экспресс диете. Быстрые диеты рассчитаны на два-четыре дня и содержат в себе очень жесткие ограничения. Увлекаться ими не следует, иначе проблемы со здоровье гарантированы.
Экспресс диеты представлены в большом количестве, но при соблюдении любой из них надо помнить следующее:
1. Два литра чистой питьевой воды в день (не чай, кофе, какао, а именно вода!).
2. Желательно принимать витамины.
3. Больше гулять на свежем воздухе (прогулки в ночной клуб не считаются).
4. Если вы ощутили недомогание, следует немедленно прекратить диету.
5. Выход из диеты должен быть плавным, с постепенным наращивание калорийности пищи.
Если вы выдержите экспресс диету, то гарантировано избавитесь от двух-пяти лишних килограмм. Но следует помнить, что это не панацея, с помощью подобной диеты возможно лишь немного скорректировать изъяны. И надо быть готовыми к тому, что сброшенные таким образом килограммы могут очень быстро вернуться.
Одна из популярных экспресс диет – кефирно-гречневая. Суть диеты в том, что на протяжении 3-5 дней необходимо питаться лишь гречей, приготовленной путем запаривания. Соль и любые приправы исключены. Также запрещено есть после 18-00 часов. Если голод дает о себе знать – выпейте стакан нежирного кефира. Потеря 4-6 килограмм (в зависимости от начального веса) гарантирована. А процесс похудения происходит за счет В«чисткиВ» организма, вывода лишней жидкости, шлаков и токсинов.
Для сладкоежек можно в качестве примера привести молочно-банановую диету. Она рассчитана на три дня и состоит, как вы могли догадаться из названия, из молока и бананов. Меню: завтрак – стакан молока и один банан, на обед и ужин то же самое. Можно взбить молоко с бананом в блендере – получится вкусный и довольно питательный коктейль. На день брать не более трех бананов и трех стаканов молока, иначе смысл диеты пропадает. Потеря веса составит около трех килограмм. Повторить диету можно не ранее чем через месяц.
Экспресс диет огромное количество, но главное надо помнить: никакая быстрая диета не приучит вас соблюдать нормы правильного питания. Только разумное отношение к потреблению пищи поможет вам оставаться красивыми, стройными и счастливыми без диет.
Дополнительным источником похудения могут послужить ягоды годжи и жидкий каштан. В наших магазинах эти товары для похудения не продаются, однако их можно легко заказать по почте. Но прежде чем использовать те или иные средства, желательно почитать отзывы о них. На сайте mailberries.ru есть жидкий каштан отзывы, которые помогут узнать, насколько полезен данный продукт для похудения или сжигания жира.
