adminДиета Дюкана: советы и меню фазы «Атака»
Наверное,В много кто слышал, про белковую Диету Дюкана. Скажу честно, я не сразу поверила в ее результативность, но уже 3 дня сижу на ней и вижу, что результат действительно есть. Напомню, что фаза В«АтакаВ» — …
«Штрафные Санкции» для обжор
Как известно, худеть можно двумя способами: поставить свое тело в такие условия, при которых он из-за нехватки поступающих калорий начнет расходовать запасы (то есть сидеть на диете или есть меньше или менее калорийную пищу) или …
Эффективные упражнения от обвисшего живота
В В В Упражнение 1: В Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто …
Фитнес клуб Xfit — лучший среди лучших!
X-fit по праву можно считать лучшим фитнесом хотя бы по причине комплексности центром. В одном здании есть все для проведения дня, наполненного здоровьем и пользой. Например, сначала вы пользуетесь сетью фитнес-залов, а потом можно устроить …
Упражнение балерин для быстрого похудения в ногах.
В В Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку: В 1. Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды. …
Специи способствующие похудению
Еда со специями насыщает быстрее, чем то же блюдо, но не приправленное. Всего лишь половина чайной ложки красного перца к соусу или чайная ложка хрена к мясу творят чудеса. А именно – ускоряют метаболизм на …